Sapere cosa c’è nel piatto

Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen

Calorie e valori nutrizionali

257
caloriekcal per 100 g
Proteine7,2 g
Carb.16 g
Grassi3,3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 257 kcal —
  • Proteine 7,2 g 14%
  • Carboidrati 16 g 6%
  • Grassi 3,3 g 4%
  • Grassi saturi 0,6 g 3%
  • Fibre 70 g 249%
  • Zuccheri 0,6 g —
  • Sodio 173 mg 8%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,38 mg 3%
  • Vitamina K 0,95 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,45 mg 38%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 0,36 mg 2%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 23 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 38,3 mg 3%
  • Ferro 3,6 mg 20%
  • Magnesio 104 mg 25%
  • Fosforo 323 mg 26%
  • Potassio 287 mg 6%
  • Zinco 2,3 mg 20%
  • Rame 0,29 mg 32%
  • Manganese 2,9 mg 127%
  • Selenio 5,9 µg 11%
  • Iodio 9 µg 6%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2577,2 g16 g3,3 g
50 g50 g1293,6 g8 g1,7 g
150 g150 g38611 g24 g5 g
200 g200 g51414 g32 g6,6 g
250 g250 g64318 g40 g8,3 g

Domande su oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen

Quante calorie ci sono in 100 g di oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen?

100 g di oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen: 257 kcal, 7,2 g di proteine, 16 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen?

50 g di oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen: 129 kcal, 3,6 g di proteine, 8 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen?

150 g di oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen: 386 kcal, 11 g di proteine, 24 g di carboidrati e 5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen?

200 g di oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen: 514 kcal, 14 g di proteine, 32 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen?

250 g di oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen: 643 kcal, 18 g di proteine, 40 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 34971 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse