Sapere cosa c’è nel piatto
Wheat grain, boiled without salt
Calorie e valori nutrizionali
118
caloriekcal per 100 g
Proteine4,2 g
Carb.21 g
Grassi1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 118 kcal —
- Proteine 4,2 g 8%
- Carboidrati 21 g 8%
- Grassi 1 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 4,3 g 15%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,13 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 14,6 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 48,4 mg 12%
- Fosforo 139 mg 11%
- Potassio 167 mg 4%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,2 mg 22%
- Manganese 1,2 mg 54%
- Selenio 3,1 µg 6%
- Iodio 2 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 4,2 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,1 g | 11 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 6,3 g | 32 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 8,4 g | 42 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 11 g | 53 g | 2,5 g |
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Domande su wheat grain, boiled without salt
Quante calorie ci sono in 100 g di wheat grain, boiled without salt?
100 g di wheat grain, boiled without salt: 118 kcal, 4,2 g di proteine, 21 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di wheat grain, boiled without salt?
50 g di wheat grain, boiled without salt: 59 kcal, 2,1 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di wheat grain, boiled without salt?
150 g di wheat grain, boiled without salt: 177 kcal, 6,3 g di proteine, 32 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di wheat grain, boiled without salt?
200 g di wheat grain, boiled without salt: 236 kcal, 8,4 g di proteine, 42 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di wheat grain, boiled without salt?
250 g di wheat grain, boiled without salt: 295 kcal, 11 g di proteine, 53 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 1580 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
