Sapere cosa c’è nel piatto
Buckwheat, boiled without salt
Calorie e valori nutrizionali
129
caloriekcal per 100 g
Proteine4,8 g
Carb.24 g
Grassi0,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 129 kcal —
- Proteine 4,8 g 10%
- Carboidrati 24 g 9%
- Grassi 0,8 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zuccheri 0,2 g —
- Sodio 1,4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 9,8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 71,2 mg 17%
- Fosforo 128 mg 10%
- Potassio 184 mg 4%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0,25 mg 28%
- Manganese 0,6 mg 26%
- Selenio 2 µg 4%
- Iodio 2 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 4,8 g | 24 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,4 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 7,1 g | 36 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 9,5 g | 48 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 12 g | 61 g | 2 g |
Domande su buckwheat, boiled without salt
Quante calorie ci sono in 100 g di buckwheat, boiled without salt?
100 g di buckwheat, boiled without salt: 129 kcal, 4,8 g di proteine, 24 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di buckwheat, boiled without salt?
50 g di buckwheat, boiled without salt: 65 kcal, 2,4 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di buckwheat, boiled without salt?
150 g di buckwheat, boiled without salt: 194 kcal, 7,1 g di proteine, 36 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di buckwheat, boiled without salt?
200 g di buckwheat, boiled without salt: 258 kcal, 9,5 g di proteine, 48 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di buckwheat, boiled without salt?
250 g di buckwheat, boiled without salt: 323 kcal, 12 g di proteine, 61 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 1579 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse