Sapere cosa c’è nel piatto
Semolina, whole wheat
Calorie e valori nutrizionali
303
caloriekcal per 100 g
Proteine10 g
Carb.59 g
Grassi1,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 303 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 59 g 22%
- Grassi 1,1 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 5,5 g 20%
- Zuccheri 0,5 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,36 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 2,6 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 26 mg 2%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnesio 127 mg 30%
- Fosforo 350 mg 28%
- Potassio 390 mg 8%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Rame 0,51 mg 57%
- Manganese 3,6 mg 157%
- Selenio 7,7 µg 14%
- Iodio 5 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 10 g | 59 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5,1 g | 30 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 15 g | 89 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 20 g | 119 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 26 g | 149 g | 2,8 g |
Domande su semolina, whole wheat
Quante calorie ci sono in 100 g di semolina, whole wheat?
100 g di semolina, whole wheat: 303 kcal, 10 g di proteine, 59 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semolina, whole wheat?
50 g di semolina, whole wheat: 152 kcal, 5,1 g di proteine, 30 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semolina, whole wheat?
150 g di semolina, whole wheat: 455 kcal, 15 g di proteine, 89 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di semolina, whole wheat?
200 g di semolina, whole wheat: 606 kcal, 20 g di proteine, 119 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di semolina, whole wheat?
250 g di semolina, whole wheat: 758 kcal, 26 g di proteine, 149 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 113 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse