Sapere cosa c’è nel piatto
Rye grain, crushed
Calorie e valori nutrizionali
328
caloriekcal per 100 g
Proteine9.6 g
Carb.57.1 g
Grassi2.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 328 kcal —
- Proteine 9.6 g 19%
- Carboidrati 57.1 g 21%
- Grassi 2.5 g 3%
- Grassi saturi 0.3 g 1%
- Fibre 18.1 g 65%
- Zuccheri 1.3 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0.54 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 5.9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Vitamina B6 0.28 mg 16%
- Folati (B9) 40 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 34 mg 3%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnesio 103 mg 25%
- Fosforo 298 mg 24%
- Potassio 450 mg 10%
- Zinco 2.7 mg 25%
- Rame 0.36 mg 40%
- Manganese 2.5 mg 109%
- Selenio 4.9 µg 9%
- Iodio 5 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 9.6 g | 57.1 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4.8 g | 28.6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 14.4 g | 85.7 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 19.3 g | 114.3 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 24.1 g | 142.8 g | 6.3 g |
Domande su rye grain, crushed
Quante calorie ci sono in 100 g di rye grain, crushed?
100 g di rye grain, crushed: 328 kcal, 9.6 g di proteine, 57.1 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rye grain, crushed?
50 g di rye grain, crushed: 164 kcal, 4.8 g di proteine, 28.6 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rye grain, crushed?
150 g di rye grain, crushed: 492 kcal, 14.4 g di proteine, 85.7 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rye grain, crushed?
200 g di rye grain, crushed: 656 kcal, 19.3 g di proteine, 114.3 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rye grain, crushed?
250 g di rye grain, crushed: 820 kcal, 24.1 g di proteine, 142.8 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 176 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse