Sapere cosa c’è nel piatto
Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 358 kcal —
- Proteine 11 g 23%
- Carboidrati 66 g 24%
- Grassi 2,4 g 3%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 13 g 45%
- Zuccheri 21 g —
- Sodio 663 mg 29%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,32 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,94 mg 6%
- Vitamina K 2,1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 40,7 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 43,6 mg 3%
- Ferro 5,7 mg 32%
- Magnesio 210 mg 50%
- Fosforo 520 mg 42%
- Potassio 629 mg 13%
- Zinco 4 mg 37%
- Rame 0,69 mg 77%
- Manganese 4,6 mg 198%
- Selenio 7,9 µg 14%
- Iodio 5,3 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 66 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,6 g | 33 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 99 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 23 g | 132 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 164 g | 6 g |
Domande su breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes
Quante calorie ci sono in 100 g di breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
100 g di breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes: 358 kcal, 11 g di proteine, 66 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
50 g di breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes: 179 kcal, 5,6 g di proteine, 33 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
150 g di breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes: 537 kcal, 17 g di proteine, 99 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
200 g di breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes: 716 kcal, 23 g di proteine, 132 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
250 g di breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes: 895 kcal, 28 g di proteine, 164 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 29782 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse