Sapere cosa c’è nel piatto
Vitello, spalla, intero
Calorie e valori nutrizionali
solo magro separabile, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 170 kcal —
- Proteine 25.8 g 52%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6.6 g 8%
- Grassi saturi 2.5 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 97 mg 4%
- Colesterolo 114 mg 38%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.34 mg 26%
- Niacina (B3) 6.4 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamina B6 0.26 mg 15%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1.9 µg 78%
Minerali
- Calcio 27 mg 2%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 218 mg 17%
- Potassio 327 mg 7%
- Zinco 5.3 mg 48%
- Rame 0.14 mg 16%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 10.9 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 25.8 g | 0 g | 6.6 g |
| 1 porzione | 85 g | 145 | 21.9 g | 0 g | 5.6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 289 | 43.9 g | 0 g | 11.3 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 72 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 434 | 65.8 g | 0 g | 16.9 g |
| 4 porzioni | 340 g | 578 | 87.8 g | 0 g | 22.5 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 12.9 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 38.7 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 51.6 g | 0 g | 13.2 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 64.5 g | 0 g | 16.6 g |
Domande su vitello, spalla, intero
Quante calorie ci sono in 100 g di vitello, spalla, intero?
100 g di vitello, spalla, intero: 170 kcal, 25.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di vitello, spalla, intero?
1 porzione (85 g) di vitello, spalla, intero: 145 kcal, 21.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di vitello, spalla, intero?
2 porzioni (170 g) di vitello, spalla, intero: 289 kcal, 43.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di vitello, spalla, intero?
½ porzione (42.5 g) di vitello, spalla, intero: 72 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di vitello, spalla, intero?
3 porzioni (255 g) di vitello, spalla, intero: 434 kcal, 65.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di vitello, spalla, intero?
4 porzioni (340 g) di vitello, spalla, intero: 578 kcal, 87.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di vitello, spalla, intero?
50 g di vitello, spalla, intero: 85 kcal, 12.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di vitello, spalla, intero?
150 g di vitello, spalla, intero: 255 kcal, 38.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173832 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse