Sapere cosa c’è nel piatto
tacchino
Calorie e valori nutrizionali
intero, crudo, pesato con osso
93
caloriekcal per 100 g
Proteine15 g
Carb.0 g
Grassi3,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 93 kcal —
- Proteine 15 g 30%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,6 g 5%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 150 mg 12%
- Potassio 230 mg 5%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,02 mg 2%
- Selenio 8 µg 15%
- Iodio 4 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 7,6 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 23 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 30 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 38 g | 0 g | 9 g |
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Domande su tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di tacchino?
100 g di tacchino: 93 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tacchino?
50 g di tacchino: 47 kcal, 7,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tacchino?
150 g di tacchino: 140 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di tacchino?
200 g di tacchino: 186 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di tacchino?
250 g di tacchino: 233 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-353 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
