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Pollo intero

Calorie e valori nutrizionali

crudo, carne e pelle, peso con osso

131
caloriekcal per 100 g
Proteine12 g
Carb.0 g
Grassi9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 131 kcal —
  • Proteine 12 g 25%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 9 g 12%
  • Grassi saturi 2,5 g 13%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 45 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 16 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,1 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacina (B3) 4,2 mg 26%
  • Acido pantotenico (B5) 0,67 mg 13%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Biotina (B7) 1 µg 3%
  • Folati (B9) 6 µg 2%

Minerali

  • Calcio 4 mg 0%
  • Ferro 0,4 mg 2%
  • Magnesio 14 mg 3%
  • Fosforo 90 mg 7%
  • Potassio 210 mg 4%
  • Zinco 0,7 mg 6%
  • Rame 0,03 mg 3%
  • Manganese 0,01 mg 0%
  • Selenio 8 µg 15%
  • Iodio 5 µg 3%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g13112 g0 g9 g
50 g50 g666,2 g0 g4,5 g
150 g150 g19719 g0 g14 g
200 g200 g26225 g0 g18 g
250 g250 g32831 g0 g23 g

Domande su pollo intero

Quante calorie ci sono in 100 g di pollo intero?

100 g di pollo intero: 131 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pollo intero?

50 g di pollo intero: 66 kcal, 6,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pollo intero?

150 g di pollo intero: 197 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pollo intero?

200 g di pollo intero: 262 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pollo intero?

250 g di pollo intero: 328 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 18-298 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse