Sapere cosa c’è nel piatto
tacchino
Calorie e valori nutrizionali
intero, arrosto, carne e pelle
190
caloriekcal per 100 g
Proteine31 g
Carb.0 g
Grassi7,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 190 kcal —
- Proteine 31 g 62%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,4 g 9%
- Grassi saturi 2,3 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 90 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 10,1 mg 63%
- Acido pantotenico (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0,9 mg 5%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 260 mg 21%
- Potassio 350 mg 7%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 17 µg 31%
- Iodio 8 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 31 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 16 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 77 g | 0 g | 19 g |
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Domande su tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di tacchino?
100 g di tacchino: 190 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tacchino?
50 g di tacchino: 95 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tacchino?
150 g di tacchino: 285 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di tacchino?
200 g di tacchino: 380 kcal, 62 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di tacchino?
250 g di tacchino: 475 kcal, 77 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-367 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
