Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di maiale
Calorie e valori nutrizionali
parte magra separabile, arrosto
228
caloriekcal per 100 g
Proteine29 g
Carb.0 g
Grassi12 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 228 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12 g 16%
- Grassi saturi 4,5 g 22%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 72 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 9,4 mg 59%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 2 mg 11%
- Fosforo 240 mg 19%
- Potassio 390 mg 8%
- Zinco 4,5 mg 41%
- Selenio 9,9 µg 18%
- Iodio 0,93 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 15 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 73 g | 0 g | 31 g |
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- Spalla di vitellocarne magra e grasso separabili, cotto, arrosto186 kcal / 100 g
Domande su spalla di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di maiale?
100 g di spalla di maiale: 228 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di maiale?
50 g di spalla di maiale: 114 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di maiale?
150 g di spalla di maiale: 342 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spalla di maiale?
200 g di spalla di maiale: 456 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spalla di maiale?
250 g di spalla di maiale: 570 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) M278 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
