Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto magro di collo di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, lombata, con osso, solo carne magra separabile, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 217 kcal —
- Proteine 26 g 51%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12 g 15%
- Grassi saturi 3,9 g 20%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 78 mg 3%
- Colesterolo 83 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Acido pantotenico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,8 µg 33%
- Colina 88,3 mg 16%
Minerali
- Calcio 27 mg 2%
- Ferro 0,85 mg 5%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 203 mg 16%
- Potassio 337 mg 7%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 41,2 µg 75%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porzione | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porzioni | 170 g | 369 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 553 | 66 g | 0 g | 30 g |
| 4 porzioni | 340 g | 738 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 51 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 64 g | 0 g | 30 g |
Domande su arrosto magro di collo di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto magro di collo di maiale?
100 g di arrosto magro di collo di maiale: 217 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto magro di collo di maiale?
1 porzione (85 g) di arrosto magro di collo di maiale: 184 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto magro di collo di maiale?
2 porzioni (170 g) di arrosto magro di collo di maiale: 369 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto magro di collo di maiale?
½ porzione (42,5 g) di arrosto magro di collo di maiale: 92 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto magro di collo di maiale?
3 porzioni (255 g) di arrosto magro di collo di maiale: 553 kcal, 66 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto magro di collo di maiale?
4 porzioni (340 g) di arrosto magro di collo di maiale: 738 kcal, 87 g di proteine, 0 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto magro di collo di maiale?
50 g di arrosto magro di collo di maiale: 109 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto magro di collo di maiale?
150 g di arrosto magro di collo di maiale: 326 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168237 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse