Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla d'agnello taglio quadrato
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, carne magra e grasso separabili, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 272 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Carboidrati 0,2 g 0%
- Grassi 23 g 29%
- Grassi saturi 9,9 g 49%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterolo 60 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Acido pantotenico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Vitamina B12 1,9 µg 78%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 147 mg 12%
- Potassio 261 mg 6%
- Zinco 2,9 mg 26%
- Rame 0,08 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 4,5 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 16 g | 0,2 g | 23 g |
| 1 porzione | 113 g | 307 | 18 g | 0,3 g | 26 g |
| 2 porzioni | 226 g | 615 | 37 g | 0,5 g | 52 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 154 | 9,1 g | 0,1 g | 13 g |
| 3 porzioni | 339 g | 922 | 55 g | 0,8 g | 78 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1229 | 73 g | 1,1 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8,1 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 24 g | 0,4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 32 g | 0,5 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 40 g | 0,6 g | 57 g |
Domande su spalla d'agnello taglio quadrato
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla d'agnello taglio quadrato?
100 g di spalla d'agnello taglio quadrato: 272 kcal, 16 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di spalla d'agnello taglio quadrato?
1 porzione (113 g) di spalla d'agnello taglio quadrato: 307 kcal, 18 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di spalla d'agnello taglio quadrato?
2 porzioni (226 g) di spalla d'agnello taglio quadrato: 615 kcal, 37 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 52 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di spalla d'agnello taglio quadrato?
½ porzione (56,5 g) di spalla d'agnello taglio quadrato: 154 kcal, 9,1 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di spalla d'agnello taglio quadrato?
3 porzioni (339 g) di spalla d'agnello taglio quadrato: 922 kcal, 55 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 78 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di spalla d'agnello taglio quadrato?
4 porzioni (452 g) di spalla d'agnello taglio quadrato: 1229 kcal, 73 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 104 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla d'agnello taglio quadrato?
50 g di spalla d'agnello taglio quadrato: 136 kcal, 8,1 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla d'agnello taglio quadrato?
150 g di spalla d'agnello taglio quadrato: 408 kcal, 24 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175262 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse