Sapere cosa c’è nel piatto

sella d'agnello

Calorie e valori nutrizionali

nuova zelanda, importato, solo carne magra, crudo

131
caloriekcal per 100 g
Proteine20.9 g
Carb.0 g
Grassi5.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 131 kcal —
  • Proteine 20.9 g 42%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 5.3 g 7%
  • Grassi saturi 2 g 10%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 75 mg 3%
  • Colesterolo 66 mg 22%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.22 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0.14 mg 10%
  • Niacina (B3) 5.9 mg 37%
  • Acido pantotenico (B5) 0.45 mg 9%
  • Vitamina B6 0.17 mg 10%
  • Vitamina B12 1.1 µg 47%

Minerali

  • Calcio 7 mg 1%
  • Ferro 1.5 mg 9%
  • Magnesio 24 mg 6%
  • Fosforo 193 mg 15%
  • Potassio 356 mg 8%
  • Zinco 2.5 mg 23%
  • Rame 0.12 mg 13%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 4.2 µg 8%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g13120.9 g0 g5.3 g
1 porzione113 g14823.6 g0 g6 g
2 porzioni226 g29647.1 g0 g12 g
½ porzione56.5 g7411.8 g0 g3 g
3 porzioni339 g44470.7 g0 g18 g
4 porzioni452 g59294.3 g0 g24 g
50 g50 g6610.4 g0 g2.7 g
150 g150 g19731.3 g0 g8 g
200 g200 g26241.7 g0 g10.6 g
250 g250 g32852.2 g0 g13.3 g

Domande su sella d'agnello

Quante calorie ci sono in 100 g di sella d'agnello?

100 g di sella d'agnello: 131 kcal, 20.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di sella d'agnello?

1 porzione (113 g) di sella d'agnello: 148 kcal, 23.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di sella d'agnello?

2 porzioni (226 g) di sella d'agnello: 296 kcal, 47.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di sella d'agnello?

½ porzione (56.5 g) di sella d'agnello: 74 kcal, 11.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di sella d'agnello?

3 porzioni (339 g) di sella d'agnello: 444 kcal, 70.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di sella d'agnello?

4 porzioni (452 g) di sella d'agnello: 592 kcal, 94.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di sella d'agnello?

50 g di sella d'agnello: 66 kcal, 10.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di sella d'agnello?

150 g di sella d'agnello: 197 kcal, 31.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 172625 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse