Sapere cosa c’è nel piatto
Salmone
Calorie e valori nutrizionali
conservato sotto sale
218
caloriekcal per 100 g
Proteine24 g
Carb.0 g
Grassi14 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 218 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 14 g 17%
- Grassi saturi 2,6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 1000 mg 43%
- Colesterolo 66,7 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4,7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 12,5 µg 63%
- Vitamina E 2,2 mg 15%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 7,2 mg 45%
- Vitamina B6 1,2 mg 68%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 4 µg 167%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 240 mg 19%
- Potassio 390 mg 8%
- Zinco 0,43 mg 4%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 26 µg 47%
- Iodio 65 µg 43%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 48 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 61 g | 0 g | 34 g |
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Domande su salmone
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone?
100 g di salmone: 218 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone?
50 g di salmone: 109 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone?
150 g di salmone: 327 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di salmone?
200 g di salmone: 436 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di salmone?
250 g di salmone: 545 kcal, 61 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 818 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
