Sapere cosa c’è nel piatto
Rye bread, dark, pumpernickel
Calorie e valori nutrizionali
184
caloriekcal per 100 g
Proteine5,7 g
Carb.33 g
Grassi1,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 184 kcal —
- Proteine 5,7 g 11%
- Carboidrati 33 g 12%
- Grassi 1,2 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 10 g 36%
- Zuccheri 3,5 g —
- Sodio 405 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 1,1 mg 65%
- Biotina (B7) 5 µg 17%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,6 mg 3%
Minerali
- Calcio 27,9 mg 2%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 49 mg 12%
- Fosforo 160 mg 13%
- Potassio 253 mg 5%
- Zinco 1,4 mg 12%
- Rame 0,19 mg 21%
- Manganese 1,3 mg 57%
- Selenio 2,2 µg 4%
- Iodio 23,2 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 5,7 g | 33 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 2,9 g | 16 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 8,6 g | 49 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 367 | 11 g | 65 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 459 | 14 g | 82 g | 2,9 g |
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Fonte: Frida (Denmark) 418 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse