Sapere cosa c’è nel piatto

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat

Calorie e valori nutrizionali

146

caloriekcal per 100 g

Proteine4,7 g

Carb.18 g

Grassi5,7 g

Ripartizione delle calorie

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG

Calorie 146 kcal —
Proteine 4,7 g 9%
Carboidrati 18 g 6%
Grassi 5,7 g 7%
Grassi saturi 2,4 g 12%
Fibre 1,1 g 4%
Zuccheri 0,7 g —
Sodio 265 mg 12%
Colesterolo 10 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

Vitamina A 64 µg 7%
Vitamina C 0,8 mg 1%
Vitamina D 0,3 µg 2%
Vitamina E 0,41 mg 3%
Vitamina K 6,4 µg 5%
Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
Niacina (B3) 0,99 mg 6%
Vitamina B6 0,08 mg 4%
Folati (B9) 36 µg 9%
Vitamina B12 0,09 µg 4%
Colina 7,2 mg 1%

Minerali

Calcio 93 mg 7%
Ferro 0,88 mg 5%
Magnesio 16 mg 4%
Fosforo 93 mg 7%
Potassio 89 mg 2%
Zinco 0,68 mg 6%
Rame 0,06 mg 6%
Selenio 5,7 µg 10%

Calorie per porzione

Porzione	Peso	Calorie	Proteine	Carb.	Grassi
100 g	100 g	146	4,7 g	18 g	5,7 g
1 porzione	261 g	381	12 g	46 g	15 g
2 porzioni	522 g	762	25 g	92 g	30 g
½ porzione	130,5 g	191	6,1 g	23 g	7,4 g
3 porzioni	783 g	1143	37 g	137 g	44 g
4 porzioni	1044 g	1524	49 g	183 g	59 g
50 g	50 g	73	2,4 g	8,8 g	2,8 g
150 g	150 g	219	7,1 g	26 g	8,5 g
200 g	200 g	292	9,4 g	35 g	11 g
250 g	250 g	365	12 g	44 g	14 g

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Fonte: FNDDS (USDA) 58165000 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse