Sapere cosa c’è nel piatto
Quark
Calorie e valori nutrizionali
naturale, magro
60
caloriekcal per 100 g
Proteine10 g
Carb.4 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 60 kcal —
- Proteine 10 g 21%
- Carboidrati 4 g 1%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 4 g —
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 10 g | 4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 5,2 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 16 g | 6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 21 g | 8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 26 g | 10 g | 0,8 g |
Alimenti simili
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- Fiocchi di latte2–5% di grassi, a basso contenuto di lattosio92 kcal / 100 g
- Yogurtmagro, bianco42 kcal / 100 g
- Kefirmagro, naturale, solido30 kcal / 100 g
Domande su quark
Quante calorie ci sono in 100 g di quark?
100 g di quark: 60 kcal, 10 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di quark?
50 g di quark: 30 kcal, 5,2 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di quark?
150 g di quark: 90 kcal, 16 g di proteine, 6 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di quark?
200 g di quark: 120 kcal, 21 g di proteine, 8 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di quark?
250 g di quark: 150 kcal, 26 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: portfir 60 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
