Sapere cosa c’è nel piatto
Quark alla panna
Calorie e valori nutrizionali
10% di grassi
135
caloriekcal per 100 g
Proteine7,8 g
Carb.3 g
Grassi10 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 135 kcal —
- Proteine 7,8 g 16%
- Carboidrati 3 g 1%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 6,6 g 33%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 3 g —
- Sodio 81 mg 4%
- Colesterolo 24,1 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 85,4 µg 9%
- Vitamina C 0,92 mg 1%
- Vitamina D 0,06 µg 0%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 2,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 13,7 µg 3%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Calcio 105 mg 8%
- Ferro 0,06 mg 0%
- Magnesio 10,7 mg 3%
- Fosforo 150 mg 12%
- Potassio 152 mg 3%
- Zinco 0,49 mg 4%
- Rame 0,02 mg 2%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 3,3 µg 6%
- Iodio 15,2 µg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 7,8 g | 3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,9 g | 1,5 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 12 g | 4,5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 16 g | 6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 20 g | 7,4 g | 25 g |
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Domande su quark alla panna
Quante calorie ci sono in 100 g di quark alla panna?
100 g di quark alla panna: 135 kcal, 7,8 g di proteine, 3 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di quark alla panna?
50 g di quark alla panna: 68 kcal, 3,9 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di quark alla panna?
150 g di quark alla panna: 203 kcal, 12 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di quark alla panna?
200 g di quark alla panna: 270 kcal, 16 g di proteine, 6 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di quark alla panna?
250 g di quark alla panna: 338 kcal, 20 g di proteine, 7,4 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 34591 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
