Sapere cosa c’è nel piatto
Tzatziki
Calorie e valori nutrizionali
76
caloriekcal per 100 g
Proteine3.4 g
Carb.3.4 g
Grassi5.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 76 kcal —
- Proteine 3.4 g 7%
- Carboidrati 3.4 g 1%
- Grassi 5.5 g 7%
- Grassi saturi 3.6 g 18%
- Fibre 0.3 g 1%
- Zuccheri 3 g —
- Sodio 369 mg 16%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 66 µg 7%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0.1 µg 4%
Minerali
- Calcio 75 mg 6%
- Ferro 0.22 mg 1%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 97 mg 8%
- Potassio 168 mg 4%
- Zinco 0.3 mg 3%
- Rame 0.01 mg 1%
- Manganese 0.05 mg 2%
- Selenio 1 µg 2%
- Iodio 22 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 3.4 g | 3.4 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.7 g | 1.7 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 5.1 g | 5.1 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 6.8 g | 6.8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 8.5 g | 8.5 g | 13.8 g |
Domande su tzatziki
Quante calorie ci sono in 100 g di tzatziki?
100 g di tzatziki: 76 kcal, 3.4 g di proteine, 3.4 g di carboidrati e 5.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tzatziki?
50 g di tzatziki: 38 kcal, 1.7 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tzatziki?
150 g di tzatziki: 114 kcal, 5.1 g di proteine, 5.1 g di carboidrati e 8.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di tzatziki?
200 g di tzatziki: 152 kcal, 6.8 g di proteine, 6.8 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di tzatziki?
250 g di tzatziki: 190 kcal, 8.5 g di proteine, 8.5 g di carboidrati e 13.8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 12-547 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse