Sapere cosa c’è nel piatto
Tzatziki
Calorie e valori nutrizionali
con yogurt, confezionato
138
caloriekcal per 100 g
Proteine6,2 g
Carb.3,8 g
Grassi11 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 138 kcal —
- Proteine 6,2 g 12%
- Carboidrati 3,8 g 1%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Zuccheri 2,7 g —
- Sodio 351 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10,8 µg 1%
- Vitamina C 0,51 mg 1%
- Vitamina K 21,4 µg 18%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 1,5 mg 10%
- Acido pantotenico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 14,8 µg 4%
- Vitamina B12 0,59 µg 25%
Minerali
- Calcio 88 mg 7%
- Ferro 0,09 mg 1%
- Magnesio 8,8 mg 2%
- Fosforo 100 mg 8%
- Potassio 150 mg 3%
- Zinco 0,32 mg 3%
- Rame 0,01 mg 1%
- Manganese 0,04 mg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 6,2 g | 3,8 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3,1 g | 1,9 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 9,3 g | 5,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 12 g | 7,6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 16 g | 9,5 g | 27 g |
Alimenti simili
Domande su tzatziki
Quante calorie ci sono in 100 g di tzatziki?
100 g di tzatziki: 138 kcal, 6,2 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tzatziki?
50 g di tzatziki: 69 kcal, 3,1 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tzatziki?
150 g di tzatziki: 207 kcal, 9,3 g di proteine, 5,7 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di tzatziki?
200 g di tzatziki: 276 kcal, 12 g di proteine, 7,6 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di tzatziki?
250 g di tzatziki: 345 kcal, 16 g di proteine, 9,5 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 19863 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
