Sapere cosa c’è nel piatto
Quark al naturale
Calorie e valori nutrizionali
0% di grassi
48
caloriekcal per 100 g
Proteine7,3 g
Carb.4,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 48 kcal —
- Proteine 7,3 g 15%
- Carboidrati 4,2 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 3,3 g —
- Sodio 36 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8,3 µg 1%
- Vitamina D 1,3 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Acido pantotenico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Vitamina B12 0,28 µg 12%
Minerali
- Calcio 150 mg 12%
- Magnesio 12,7 mg 3%
- Fosforo 131 mg 10%
- Potassio 168 mg 4%
- Zinco 0,58 mg 5%
- Selenio 5,1 µg 9%
- Iodio 33 µg 22%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 7,3 g | 4,2 g | – |
| 50 g | 50 g | 24 | 3,7 g | 2,1 g | – |
| 150 g | 150 g | 73 | 11 g | 6,3 g | – |
| 200 g | 200 g | 97 | 15 g | 8,4 g | – |
| 250 g | 250 g | 121 | 18 g | 11 g | – |
Domande su quark al naturale
Quante calorie ci sono in 100 g di quark al naturale?
100 g di quark al naturale: 48 kcal, 7,3 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di quark al naturale?
50 g di quark al naturale: 24 kcal, 3,7 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di quark al naturale?
150 g di quark al naturale: 73 kcal, 11 g di proteine, 6,3 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di quark al naturale?
200 g di quark al naturale: 97 kcal, 15 g di proteine, 8,4 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di quark al naturale?
250 g di quark al naturale: 121 kcal, 18 g di proteine, 11 g di carboidrati e – di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 19644 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse