Sapere cosa c’è nel piatto
Quark al naturale
Calorie e valori nutrizionali
7-8% di grassi
116
caloriekcal per 100 g
Proteine5,6 g
Carb.5,9 g
Grassi7,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 116 kcal —
- Proteine 5,6 g 11%
- Carboidrati 5,9 g 2%
- Grassi 7,6 g 10%
- Grassi saturi 5,2 g 26%
- Fibre 0,1 g 0%
- Zuccheri 3,7 g —
- Sodio 40,8 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 93,4 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,39 mg 8%
- Folati (B9) 10,8 µg 3%
- Vitamina B12 0,29 µg 12%
Minerali
- Calcio 120 mg 9%
- Magnesio 9,6 mg 2%
- Fosforo 94 mg 8%
- Potassio 140 mg 3%
- Zinco 0,41 mg 4%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0 mg 0%
- Iodio 56 µg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 5,6 g | 5,9 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,8 g | 2,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 8,3 g | 8,8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 11 g | 12 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 14 g | 15 g | 19 g |
Domande su quark al naturale
Quante calorie ci sono in 100 g di quark al naturale?
100 g di quark al naturale: 116 kcal, 5,6 g di proteine, 5,9 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di quark al naturale?
50 g di quark al naturale: 58 kcal, 2,8 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di quark al naturale?
150 g di quark al naturale: 174 kcal, 8,3 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di quark al naturale?
200 g di quark al naturale: 232 kcal, 11 g di proteine, 12 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di quark al naturale?
250 g di quark al naturale: 290 kcal, 14 g di proteine, 15 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 19711 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse