Sapere cosa c’è nel piatto
purè di patate
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 89 kcal —
- Proteine 1,7 g 3%
- Carboidrati 13 g 5%
- Grassi 2,8 g 4%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zuccheri 0,5 g —
- Sodio 306 mg 13%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 43 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 5,9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,07 µg 3%
- Colina 13,4 mg 2%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 0,31 mg 2%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 59 mg 5%
- Potassio 286 mg 6%
- Zinco 0,22 mg 2%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,1 mg 4%
- Selenio 0,8 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1,7 g | 13 g | 2,8 g |
| 1 porzione | 242 g | 215 | 4 g | 32 g | 6,8 g |
| 2 porzioni | 484 g | 431 | 8 g | 65 g | 14 g |
| ½ porzione | 121 g | 108 | 2 g | 16 g | 3,4 g |
| 3 porzioni | 726 g | 646 | 12 g | 97 g | 21 g |
| 4 porzioni | 968 g | 862 | 16 g | 129 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0,8 g | 6,7 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 2,5 g | 20 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 3,3 g | 27 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 4,1 g | 33 g | 7,1 g |
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Domande su purè di patate
Quante calorie ci sono in 100 g di purè di patate?
100 g di purè di patate: 89 kcal, 1,7 g di proteine, 13 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (242 g) di purè di patate?
1 porzione (242 g) di purè di patate: 215 kcal, 4 g di proteine, 32 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (484 g) di purè di patate?
2 porzioni (484 g) di purè di patate: 431 kcal, 8 g di proteine, 65 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (121 g) di purè di patate?
½ porzione (121 g) di purè di patate: 108 kcal, 2 g di proteine, 16 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (726 g) di purè di patate?
3 porzioni (726 g) di purè di patate: 646 kcal, 12 g di proteine, 97 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (968 g) di purè di patate?
4 porzioni (968 g) di purè di patate: 862 kcal, 16 g di proteine, 129 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di purè di patate?
50 g di purè di patate: 45 kcal, 0,8 g di proteine, 6,7 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di purè di patate?
150 g di purè di patate: 134 kcal, 2,5 g di proteine, 20 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170699 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
