Sapere cosa c’è nel piatto
purè di patate
Calorie e valori nutrizionali
disidratato, preparato da granuli con latte, acqua e margarina aggiunti
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 116 kcal —
- Proteine 2.1 g 4%
- Carboidrati 14.8 g 5%
- Grassi 4.8 g 6%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 1.3 g 5%
- Zuccheri 1.7 g —
- Sodio 172 mg 7%
- Colesterolo 2 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 51 µg 6%
- Vitamina C 6.5 mg 7%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.51 mg 3%
- Vitamina K 6.3 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 0.86 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.16 mg 9%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0.1 µg 4%
- Colina 13.7 mg 2%
Minerali
- Calcio 35 mg 3%
- Ferro 0.2 mg 1%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 62 mg 5%
- Potassio 155 mg 3%
- Zinco 0.24 mg 2%
- Rame 0.03 mg 3%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Selenio 5.6 µg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 2.1 g | 14.8 g | 4.8 g |
| 1 porzione | 210 g | 244 | 4.5 g | 31.1 g | 10.1 g |
| 2 porzioni | 420 g | 487 | 8.9 g | 62.3 g | 20.2 g |
| ½ porzione | 105 g | 122 | 2.2 g | 15.6 g | 5 g |
| 3 porzioni | 630 g | 731 | 13.4 g | 93.4 g | 30.2 g |
| 4 porzioni | 840 g | 974 | 17.9 g | 124.6 g | 40.3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.1 g | 7.4 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 3.2 g | 22.2 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 4.3 g | 29.7 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 5.3 g | 37.1 g | 12 g |
Domande su purè di patate
Quante calorie ci sono in 100 g di purè di patate?
100 g di purè di patate: 116 kcal, 2.1 g di proteine, 14.8 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (210 g) di purè di patate?
1 porzione (210 g) di purè di patate: 244 kcal, 4.5 g di proteine, 31.1 g di carboidrati e 10.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (420 g) di purè di patate?
2 porzioni (420 g) di purè di patate: 487 kcal, 8.9 g di proteine, 62.3 g di carboidrati e 20.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (105 g) di purè di patate?
½ porzione (105 g) di purè di patate: 122 kcal, 2.2 g di proteine, 15.6 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (630 g) di purè di patate?
3 porzioni (630 g) di purè di patate: 731 kcal, 13.4 g di proteine, 93.4 g di carboidrati e 30.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (840 g) di purè di patate?
4 porzioni (840 g) di purè di patate: 974 kcal, 17.9 g di proteine, 124.6 g di carboidrati e 40.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di purè di patate?
50 g di purè di patate: 58 kcal, 1.1 g di proteine, 7.4 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di purè di patate?
150 g di purè di patate: 174 kcal, 3.2 g di proteine, 22.2 g di carboidrati e 7.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170042 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse