Sapere cosa c’è nel piatto
Pretzel duri semplici
Calorie e valori nutrizionali
salati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 384 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 77 g 28%
- Grassi 2,9 g 4%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 3,4 g 12%
- Zuccheri 2,2 g —
- Sodio 1240 mg 54%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2,1 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,47 mg 3%
- Vitamina K 2,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 26%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 166 µg 42%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 29,5 mg 5%
Minerali
- Calcio 27 mg 2%
- Ferro 4,6 mg 25%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 128 mg 10%
- Potassio 223 mg 5%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0,16 mg 17%
- Manganese 1 mg 44%
- Selenio 4,4 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 10 g | 77 g | 2,9 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 109 | 2,8 g | 22 g | 0,8 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 218 | 5,7 g | 44 g | 1,7 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 54 | 1,4 g | 11 g | 0,4 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 327 | 8,5 g | 66 g | 2,5 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 435 | 11 g | 87 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 5 g | 39 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 15 g | 116 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 20 g | 154 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 25 g | 193 g | 7,3 g |
Domande su pretzel duri semplici
Quante calorie ci sono in 100 g di pretzel duri semplici?
100 g di pretzel duri semplici: 384 kcal, 10 g di proteine, 77 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di pretzel duri semplici?
1 porzione (28,4 g) di pretzel duri semplici: 109 kcal, 2,8 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di pretzel duri semplici?
2 porzioni (56,7 g) di pretzel duri semplici: 218 kcal, 5,7 g di proteine, 44 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di pretzel duri semplici?
½ porzione (14,2 g) di pretzel duri semplici: 54 kcal, 1,4 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di pretzel duri semplici?
3 porzioni (85,1 g) di pretzel duri semplici: 327 kcal, 8,5 g di proteine, 66 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di pretzel duri semplici?
4 porzioni (113,4 g) di pretzel duri semplici: 435 kcal, 11 g di proteine, 87 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pretzel duri semplici?
50 g di pretzel duri semplici: 192 kcal, 5 g di proteine, 39 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pretzel duri semplici?
150 g di pretzel duri semplici: 576 kcal, 15 g di proteine, 116 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167555 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse