Sapere cosa c’è nel piatto
Pretzel duri semplici
Calorie e valori nutrizionali
fatti con farina arricchita, non salati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 381 kcal —
- Proteine 9,1 g 18%
- Carboidrati 76 g 28%
- Grassi 3,5 g 4%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 2,8 g 10%
- Zuccheri 2,2 g —
- Sodio 250 mg 11%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 0,9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0,62 mg 48%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 171 µg 43%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 23,5 mg 4%
Minerali
- Calcio 36 mg 3%
- Ferro 4,3 mg 24%
- Magnesio 35 mg 8%
- Fosforo 113 mg 9%
- Potassio 146 mg 3%
- Zinco 0,85 mg 8%
- Rame 0,26 mg 29%
- Manganese 1,8 mg 78%
- Selenio 5,8 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9,1 g | 76 g | 3,5 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 108 | 2,6 g | 22 g | 1 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 216 | 5,2 g | 43 g | 2 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 11 g | 0,5 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 324 | 7,7 g | 65 g | 3 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 432 | 10 g | 87 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,6 g | 38 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 115 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 153 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 191 g | 8,8 g |
Domande su pretzel duri semplici
Quante calorie ci sono in 100 g di pretzel duri semplici?
100 g di pretzel duri semplici: 381 kcal, 9,1 g di proteine, 76 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di pretzel duri semplici?
1 porzione (28,4 g) di pretzel duri semplici: 108 kcal, 2,6 g di proteine, 22 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di pretzel duri semplici?
2 porzioni (56,7 g) di pretzel duri semplici: 216 kcal, 5,2 g di proteine, 43 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di pretzel duri semplici?
½ porzione (14,2 g) di pretzel duri semplici: 54 kcal, 1,3 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di pretzel duri semplici?
3 porzioni (85,1 g) di pretzel duri semplici: 324 kcal, 7,7 g di proteine, 65 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di pretzel duri semplici?
4 porzioni (113,4 g) di pretzel duri semplici: 432 kcal, 10 g di proteine, 87 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pretzel duri semplici?
50 g di pretzel duri semplici: 191 kcal, 4,6 g di proteine, 38 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pretzel duri semplici?
150 g di pretzel duri semplici: 572 kcal, 14 g di proteine, 115 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170249 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse