Sapere cosa c’è nel piatto
Pompelmo
Calorie e valori nutrizionali
medio, con buccia
23
caloriekcal per 100 g
Proteine0,4 g
Carb.4,2 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 23 kcal —
- Proteine 0,4 g 1%
- Carboidrati 4,2 g 2%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zuccheri 4,2 g —
- Sodio 1,3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,43 µg 0%
- Vitamina C 21,5 mg 24%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0,01 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,18 mg 1%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 16,9 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 21,5 mg 2%
- Ferro 0,07 mg 0%
- Magnesio 7,2 mg 2%
- Fosforo 13 mg 1%
- Potassio 104 mg 2%
- Zinco 0,07 mg 1%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 0,07 µg 0%
- Iodio 0,65 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0,4 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,2 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 0,6 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 0,8 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 1 g | 11 g | 0,5 g |
Alimenti simili
- Pompelmo rosa rosso o biancotutte le aree, crudo32 kcal / 100 g
- Pompelmo biancocrudo, bianco, tutte le aree33 kcal / 100 g
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- Succo di pompelmosenza zucchero, vitamina C41 kcal / 100 g
- Pompelmo rosa o rossotutte le aree, crudo42 kcal / 100 g
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- Melamedia, con buccia32 kcal / 100 g
- Limonecon la buccia27 kcal / 100 g
Domande su pompelmo
Quante calorie ci sono in 100 g di pompelmo?
100 g di pompelmo: 23 kcal, 0,4 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pompelmo?
50 g di pompelmo: 12 kcal, 0,2 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pompelmo?
150 g di pompelmo: 35 kcal, 0,6 g di proteine, 6,3 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pompelmo?
200 g di pompelmo: 46 kcal, 0,8 g di proteine, 8,5 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pompelmo?
250 g di pompelmo: 58 kcal, 1 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 28926 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
