Sapere cosa c’è nel piatto
Mela
Calorie e valori nutrizionali
media, con buccia
32
caloriekcal per 100 g
Proteine0,1 g
Carb.6,6 g
Grassi0,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 32 kcal —
- Proteine 0,1 g 0%
- Carboidrati 6,6 g 2%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zuccheri 6,6 g —
- Sodio 0,8 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2,5 µg 0%
- Vitamina C 7,8 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 4,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 2,5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 3,5 mg 0%
- Ferro 0,08 mg 0%
- Magnesio 3,7 mg 1%
- Fosforo 7,8 mg 1%
- Potassio 90,5 mg 2%
- Zinco 0,02 mg 0%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 0,04 µg 0%
- Iodio 0,87 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,1 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,1 g | 3,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,2 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0,3 g | 13 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 0,4 g | 17 g | 0,2 g |
Alimenti simili
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Domande su mela
Quante calorie ci sono in 100 g di mela?
100 g di mela: 32 kcal, 0,1 g di proteine, 6,6 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mela?
50 g di mela: 16 kcal, 0,1 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mela?
150 g di mela: 48 kcal, 0,2 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mela?
200 g di mela: 64 kcal, 0,3 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mela?
250 g di mela: 80 kcal, 0,4 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 28916 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
