Sapere cosa c’è nel piatto
Pompano bianco
Calorie e valori nutrizionali
crudo
92
caloriekcal per 100 g
Proteine18.3 g
Carb.0 g
Grassi2.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 92 kcal —
- Proteine 18.3 g 37%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2.1 g 3%
- Grassi saturi 0.6 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 94 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 3.7 mg 23%
- Vitamina B6 0.45 mg 26%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerali
- Calcio 72 mg 6%
- Ferro 0.9 mg 5%
- Fosforo 300 mg 24%
- Potassio 320 mg 7%
- Zinco 1.3 mg 12%
- Rame 0.05 mg 6%
- Manganese 0.18 mg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18.3 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9.2 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27.5 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 36.6 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 45.8 g | 0 g | 5.3 g |
Domande su pompano bianco
Quante calorie ci sono in 100 g di pompano bianco?
100 g di pompano bianco: 92 kcal, 18.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pompano bianco?
50 g di pompano bianco: 46 kcal, 9.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pompano bianco?
150 g di pompano bianco: 138 kcal, 27.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pompano bianco?
200 g di pompano bianco: 184 kcal, 36.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pompano bianco?
250 g di pompano bianco: 230 kcal, 45.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-125 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse