Sapere cosa c’è nel piatto
Pompano nero
Calorie e valori nutrizionali
crudo
99
caloriekcal per 100 g
Proteine18.8 g
Carb.0 g
Grassi2.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 99 kcal —
- Proteine 18.8 g 38%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2.6 g 3%
- Grassi saturi 0.7 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 110 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
Minerali
- Calcio 32 mg 2%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Fosforo 250 mg 20%
- Potassio 430 mg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 18.8 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9.4 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 28.2 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 37.6 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 47 g | 0 g | 6.5 g |
Domande su pompano nero
Quante calorie ci sono in 100 g di pompano nero?
100 g di pompano nero: 99 kcal, 18.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pompano nero?
50 g di pompano nero: 50 kcal, 9.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pompano nero?
150 g di pompano nero: 149 kcal, 28.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pompano nero?
200 g di pompano nero: 198 kcal, 37.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pompano nero?
250 g di pompano nero: 248 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-124 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse