Sapere cosa c’è nel piatto
Boal
Calorie e valori nutrizionali
crudo
86
caloriekcal per 100 g
Proteine15 g
Carb.0 g
Grassi2,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 86 kcal —
- Proteine 15 g 31%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,7 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B12 5 µg 208%
Minerali
- Calcio 83 mg 6%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Fosforo 490 mg 39%
- Potassio 250 mg 5%
- Zinco 0,7 mg 6%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,05 mg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 7,7 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 31 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 39 g | 0 g | 6,8 g |
Domande su boal
Quante calorie ci sono in 100 g di boal?
100 g di boal: 86 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di boal?
50 g di boal: 43 kcal, 7,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di boal?
150 g di boal: 129 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di boal?
200 g di boal: 172 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di boal?
250 g di boal: 215 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-004 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse