Sapere cosa c’è nel piatto
Polpa di cocco
Calorie e valori nutrizionali
fresca
369
caloriekcal per 100 g
Proteine3.5 g
Carb.4.7 g
Grassi34.7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 369 kcal —
- Proteine 3.5 g 7%
- Carboidrati 4.7 g 2%
- Grassi 34.7 g 44%
- Grassi saturi 30.3 g 152%
- Fibre 10.6 g 38%
- Zuccheri 4.7 g —
- Sodio 18.5 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 3.1 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.52 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
Minerali
- Calcio 13.5 mg 1%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fosforo 104 mg 8%
- Potassio 363 mg 8%
- Zinco 0.8 mg 7%
- Rame 0.44 mg 49%
- Manganese 1.5 mg 65%
- Iodio 1.2 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 3.5 g | 4.7 g | 34.7 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 1.7 g | 2.3 g | 17.4 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 5.2 g | 7 g | 52.1 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 6.9 g | 9.4 g | 69.4 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 8.7 g | 11.7 g | 86.8 g |
Domande su polpa di cocco
Quante calorie ci sono in 100 g di polpa di cocco?
100 g di polpa di cocco: 369 kcal, 3.5 g di proteine, 4.7 g di carboidrati e 34.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di polpa di cocco?
50 g di polpa di cocco: 185 kcal, 1.7 g di proteine, 2.3 g di carboidrati e 17.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di polpa di cocco?
150 g di polpa di cocco: 554 kcal, 5.2 g di proteine, 7 g di carboidrati e 52.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di polpa di cocco?
200 g di polpa di cocco: 738 kcal, 6.9 g di proteine, 9.4 g di carboidrati e 69.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di polpa di cocco?
250 g di polpa di cocco: 923 kcal, 8.7 g di proteine, 11.7 g di carboidrati e 86.8 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 15006 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse