Sapere cosa c’è nel piatto
Latte di cocco
Calorie e valori nutrizionali
crudo, liquido estratto dalla polpa di cocco grattugiata e dall’acqua
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 230 kcal —
- Proteine 2.3 g 5%
- Carboidrati 3.3 g 1%
- Grassi 23.8 g 31%
- Grassi saturi 21.1 g 106%
- Fibre 2.2 g 8%
- Zuccheri 3.3 g —
- Sodio 15 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2.8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.15 mg 1%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 0.76 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8.5 mg 2%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fosforo 100 mg 8%
- Potassio 263 mg 6%
- Zinco 0.67 mg 6%
- Rame 0.27 mg 30%
- Manganese 0.92 mg 40%
- Selenio 6.2 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 2.3 g | 3.3 g | 23.8 g |
| 1 porzione | 240 g | 552 | 5.5 g | 8 g | 57.2 g |
| 2 porzioni | 480 g | 1104 | 11 g | 16 g | 114.4 g |
| ½ porzione | 120 g | 276 | 2.7 g | 4 g | 28.6 g |
| 3 porzioni | 720 g | 1656 | 16.5 g | 24 g | 171.6 g |
| 4 porzioni | 960 g | 2208 | 22 g | 32.1 g | 228.9 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 1.1 g | 1.7 g | 11.9 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 3.4 g | 5 g | 35.8 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 4.6 g | 6.7 g | 47.7 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 5.7 g | 8.4 g | 59.6 g |
Domande su latte di cocco
Quante calorie ci sono in 100 g di latte di cocco?
100 g di latte di cocco: 230 kcal, 2.3 g di proteine, 3.3 g di carboidrati e 23.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (240 g) di latte di cocco?
1 porzione (240 g) di latte di cocco: 552 kcal, 5.5 g di proteine, 8 g di carboidrati e 57.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (480 g) di latte di cocco?
2 porzioni (480 g) di latte di cocco: 1104 kcal, 11 g di proteine, 16 g di carboidrati e 114.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (120 g) di latte di cocco?
½ porzione (120 g) di latte di cocco: 276 kcal, 2.7 g di proteine, 4 g di carboidrati e 28.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (720 g) di latte di cocco?
3 porzioni (720 g) di latte di cocco: 1656 kcal, 16.5 g di proteine, 24 g di carboidrati e 171.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (960 g) di latte di cocco?
4 porzioni (960 g) di latte di cocco: 2208 kcal, 22 g di proteine, 32.1 g di carboidrati e 228.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di latte di cocco?
50 g di latte di cocco: 115 kcal, 1.1 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 11.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di latte di cocco?
150 g di latte di cocco: 345 kcal, 3.4 g di proteine, 5 g di carboidrati e 35.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170172 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse