Sapere cosa c’è nel piatto

Latte di cocco

Calorie e valori nutrizionali

in scatola, liquido estratto da polpa grattugiata e acqua

197
caloriekcal per 100 g
Proteine2 g
Carb.2.8 g
Grassi21.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 197 kcal —
  • Proteine 2 g 4%
  • Carboidrati 2.8 g 1%
  • Grassi 21.3 g 27%
  • Grassi saturi 18.9 g 95%
  • Sodio 13 mg 1%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0 mg 0%
  • Niacina (B3) 0.64 mg 4%
  • Acido pantotenico (B5) 0.15 mg 3%
  • Vitamina B6 0.03 mg 2%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 8.5 mg 2%

Minerali

  • Calcio 18 mg 1%
  • Ferro 3.3 mg 18%
  • Magnesio 46 mg 11%
  • Fosforo 96 mg 8%
  • Potassio 220 mg 5%
  • Zinco 0.56 mg 5%
  • Rame 0.22 mg 25%
  • Manganese 0.77 mg 33%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1972 g2.8 g21.3 g
1 porzione226 g4454.6 g6.4 g48.2 g
2 porzioni452 g8909.1 g12.7 g96.4 g
½ porzione113 g2232.3 g3.2 g24.1 g
3 porzioni678 g133613.7 g19.1 g144.6 g
4 porzioni904 g178118.3 g25.4 g192.8 g
50 g50 g991 g1.4 g10.7 g
150 g150 g2963 g4.2 g32 g
200 g200 g3944 g5.6 g42.7 g
250 g250 g4935.1 g7 g53.3 g

Domande su latte di cocco

Quante calorie ci sono in 100 g di latte di cocco?

100 g di latte di cocco: 197 kcal, 2 g di proteine, 2.8 g di carboidrati e 21.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (226 g) di latte di cocco?

1 porzione (226 g) di latte di cocco: 445 kcal, 4.6 g di proteine, 6.4 g di carboidrati e 48.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (452 g) di latte di cocco?

2 porzioni (452 g) di latte di cocco: 890 kcal, 9.1 g di proteine, 12.7 g di carboidrati e 96.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (113 g) di latte di cocco?

½ porzione (113 g) di latte di cocco: 223 kcal, 2.3 g di proteine, 3.2 g di carboidrati e 24.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (678 g) di latte di cocco?

3 porzioni (678 g) di latte di cocco: 1336 kcal, 13.7 g di proteine, 19.1 g di carboidrati e 144.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (904 g) di latte di cocco?

4 porzioni (904 g) di latte di cocco: 1781 kcal, 18.3 g di proteine, 25.4 g di carboidrati e 192.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di latte di cocco?

50 g di latte di cocco: 99 kcal, 1 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 10.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di latte di cocco?

150 g di latte di cocco: 296 kcal, 3 g di proteine, 4.2 g di carboidrati e 32 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 170173 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse