Sapere cosa c’è nel piatto
Latte di cocco
Calorie e valori nutrizionali
in scatola, liquido estratto da polpa grattugiata e acqua
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 197 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Carboidrati 2,8 g 1%
- Grassi 21 g 27%
- Grassi saturi 19 g 95%
- Sodio 13 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 0,64 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,5 mg 2%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnesio 46 mg 11%
- Fosforo 96 mg 8%
- Potassio 220 mg 5%
- Zinco 0,56 mg 5%
- Rame 0,22 mg 25%
- Manganese 0,77 mg 33%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 2 g | 2,8 g | 21 g |
| 1 porzione | 226 g | 445 | 4,6 g | 6,4 g | 48 g |
| 2 porzioni | 452 g | 890 | 9,1 g | 13 g | 96 g |
| ½ porzione | 113 g | 223 | 2,3 g | 3,2 g | 24 g |
| 3 porzioni | 678 g | 1336 | 14 g | 19 g | 145 g |
| 4 porzioni | 904 g | 1781 | 18 g | 25 g | 193 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1 g | 1,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 3 g | 4,2 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 4 g | 5,6 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 5,1 g | 7 g | 53 g |
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- Acqua di cocco19 kcal / 100 g
- Cocco384 kcal / 100 g
- Bevanda al coccocon zucchero, arricchita con calcio e vitamine25 kcal / 100 g
- Cocco essiccatoessiccato586 kcal / 100 g
Domande su latte di cocco
Quante calorie ci sono in 100 g di latte di cocco?
100 g di latte di cocco: 197 kcal, 2 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (226 g) di latte di cocco?
1 porzione (226 g) di latte di cocco: 445 kcal, 4,6 g di proteine, 6,4 g di carboidrati e 48 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (452 g) di latte di cocco?
2 porzioni (452 g) di latte di cocco: 890 kcal, 9,1 g di proteine, 13 g di carboidrati e 96 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (113 g) di latte di cocco?
½ porzione (113 g) di latte di cocco: 223 kcal, 2,3 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (678 g) di latte di cocco?
3 porzioni (678 g) di latte di cocco: 1336 kcal, 14 g di proteine, 19 g di carboidrati e 145 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (904 g) di latte di cocco?
4 porzioni (904 g) di latte di cocco: 1781 kcal, 18 g di proteine, 25 g di carboidrati e 193 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di latte di cocco?
50 g di latte di cocco: 99 kcal, 1 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di latte di cocco?
150 g di latte di cocco: 296 kcal, 3 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170173 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
