Sapere cosa c’è nel piatto
Latte di cocco
Calorie e valori nutrizionali
surgelato, liquido estratto da polpa grattugiata e acqua
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 202 kcal —
- Proteine 1,6 g 3%
- Carboidrati 5,6 g 2%
- Grassi 21 g 27%
- Grassi saturi 18 g 92%
- Sodio 12 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 0,67 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 0,81 mg 5%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fosforo 59 mg 5%
- Potassio 232 mg 5%
- Zinco 0,59 mg 5%
- Rame 0,24 mg 26%
- Manganese 0,81 mg 35%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 1,6 g | 5,6 g | 21 g |
| 1 porzione | 240 g | 485 | 3,9 g | 13 g | 50 g |
| 2 porzioni | 480 g | 970 | 7,7 g | 27 g | 100 g |
| ½ porzione | 120 g | 242 | 1,9 g | 6,7 g | 25 g |
| 3 porzioni | 720 g | 1454 | 12 g | 40 g | 150 g |
| 4 porzioni | 960 g | 1939 | 16 g | 54 g | 200 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 0,8 g | 2,8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 2,4 g | 8,4 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 3,2 g | 11 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 4 g | 14 g | 52 g |
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Domande su latte di cocco
Quante calorie ci sono in 100 g di latte di cocco?
100 g di latte di cocco: 202 kcal, 1,6 g di proteine, 5,6 g di carboidrati e 21 g di grassi.
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150 g di latte di cocco: 303 kcal, 2,4 g di proteine, 8,4 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169409 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
