Sapere cosa c’è nel piatto
Polmone di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, polmoni, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 85 kcal —
- Proteine 14.1 g 28%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2.7 g 3%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 153 mg 7%
- Colesterolo 320 mg 107%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 12.3 mg 14%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.43 mg 33%
- Niacina (B3) 3.3 mg 21%
- Acido pantotenico (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2.8 µg 115%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 18.9 mg 105%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 196 mg 16%
- Potassio 303 mg 6%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 17.8 µg 32%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 14.1 g | 0 g | 2.7 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 24 | 4 g | 0 g | 0.8 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 48 | 8 g | 0 g | 1.5 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 12 | 2 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.3 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 96 | 16 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 7 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 21.1 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 28.2 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 35.2 g | 0 g | 6.8 g |
Domande su polmone di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di polmone di maiale?
100 g di polmone di maiale: 85 kcal, 14.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di polmone di maiale?
1 porzione (28.4 g) di polmone di maiale: 24 kcal, 4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di polmone di maiale?
2 porzioni (56.7 g) di polmone di maiale: 48 kcal, 8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di polmone di maiale?
½ porzione (14.2 g) di polmone di maiale: 12 kcal, 2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di polmone di maiale?
3 porzioni (85.1 g) di polmone di maiale: 72 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di polmone di maiale?
4 porzioni (113.4 g) di polmone di maiale: 96 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di polmone di maiale?
50 g di polmone di maiale: 43 kcal, 7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di polmone di maiale?
150 g di polmone di maiale: 128 kcal, 21.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167864 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse