Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo o tacchino con patate e verdure
Calorie e valori nutrizionali
con carote, broccoli e/o verdure a foglia verde scuro, con sugo d’arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 123 kcal —
- Proteine 4,7 g 9%
- Carboidrati 9,8 g 4%
- Grassi 6,8 g 9%
- Grassi saturi 1,1 g 5%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zuccheri 0,9 g —
- Sodio 342 mg 15%
- Colesterolo 16 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 79 µg 9%
- Vitamina C 6,9 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 8%
- Vitamina K 15,1 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,05 µg 2%
- Colina 17,4 mg 3%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0,36 mg 2%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 60 mg 5%
- Potassio 218 mg 5%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,1 mg 11%
- Selenio 3,5 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 4,7 g | 9,8 g | 6,8 g |
| 1 porzione | 252 g | 310 | 12 g | 25 g | 17 g |
| 2 porzioni | 504 g | 620 | 24 g | 49 g | 34 g |
| ½ porzione | 126 g | 155 | 5,9 g | 12 g | 8,6 g |
| 3 porzioni | 756 g | 930 | 36 g | 74 g | 52 g |
| 4 porzioni | 1008 g | 1240 | 48 g | 99 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2,4 g | 4,9 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 7,1 g | 15 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 9,4 g | 20 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 12 g | 24 g | 17 g |
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Domande su pollo o tacchino con patate e verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo o tacchino con patate e verdure?
100 g di pollo o tacchino con patate e verdure: 123 kcal, 4,7 g di proteine, 9,8 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (252 g) di pollo o tacchino con patate e verdure?
1 porzione (252 g) di pollo o tacchino con patate e verdure: 310 kcal, 12 g di proteine, 25 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (504 g) di pollo o tacchino con patate e verdure?
2 porzioni (504 g) di pollo o tacchino con patate e verdure: 620 kcal, 24 g di proteine, 49 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (126 g) di pollo o tacchino con patate e verdure?
½ porzione (126 g) di pollo o tacchino con patate e verdure: 155 kcal, 5,9 g di proteine, 12 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (756 g) di pollo o tacchino con patate e verdure?
3 porzioni (756 g) di pollo o tacchino con patate e verdure: 930 kcal, 36 g di proteine, 74 g di carboidrati e 52 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1008 g) di pollo o tacchino con patate e verdure?
4 porzioni (1008 g) di pollo o tacchino con patate e verdure: 1240 kcal, 48 g di proteine, 99 g di carboidrati e 69 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo o tacchino con patate e verdure?
50 g di pollo o tacchino con patate e verdure: 62 kcal, 2,4 g di proteine, 4,9 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo o tacchino con patate e verdure?
150 g di pollo o tacchino con patate e verdure: 185 kcal, 7,1 g di proteine, 15 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27341025 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
