Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo o tacchino con patate e verdure
Calorie e valori nutrizionali
senza carote, broccoli e verdure a foglia verde scuro, sugo d’arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 127 kcal —
- Proteine 4,8 g 10%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 6,8 g 9%
- Grassi saturi 1,1 g 5%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zuccheri 0,9 g —
- Sodio 336 mg 15%
- Colesterolo 16 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 3,9 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 9,7 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,05 µg 2%
- Colina 18,4 mg 3%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0,36 mg 2%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 63 mg 5%
- Potassio 223 mg 5%
- Zinco 0,42 mg 4%
- Rame 0,1 mg 11%
- Selenio 3,4 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 4,8 g | 11 g | 6,8 g |
| 1 porzione | 252 g | 320 | 12 g | 28 g | 17 g |
| 2 porzioni | 504 g | 640 | 24 g | 55 g | 34 g |
| ½ porzione | 126 g | 160 | 6 g | 14 g | 8,6 g |
| 3 porzioni | 756 g | 960 | 36 g | 83 g | 52 g |
| 4 porzioni | 1008 g | 1280 | 48 g | 111 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,4 g | 5,5 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 7,1 g | 17 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 9,5 g | 22 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 12 g | 27 g | 17 g |
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Domande su pollo o tacchino con patate e verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo o tacchino con patate e verdure?
100 g di pollo o tacchino con patate e verdure: 127 kcal, 4,8 g di proteine, 11 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (252 g) di pollo o tacchino con patate e verdure?
1 porzione (252 g) di pollo o tacchino con patate e verdure: 320 kcal, 12 g di proteine, 28 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (504 g) di pollo o tacchino con patate e verdure?
2 porzioni (504 g) di pollo o tacchino con patate e verdure: 640 kcal, 24 g di proteine, 55 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (126 g) di pollo o tacchino con patate e verdure?
½ porzione (126 g) di pollo o tacchino con patate e verdure: 160 kcal, 6 g di proteine, 14 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (756 g) di pollo o tacchino con patate e verdure?
3 porzioni (756 g) di pollo o tacchino con patate e verdure: 960 kcal, 36 g di proteine, 83 g di carboidrati e 52 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1008 g) di pollo o tacchino con patate e verdure?
4 porzioni (1008 g) di pollo o tacchino con patate e verdure: 1280 kcal, 48 g di proteine, 111 g di carboidrati e 69 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo o tacchino con patate e verdure?
50 g di pollo o tacchino con patate e verdure: 64 kcal, 2,4 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo o tacchino con patate e verdure?
150 g di pollo o tacchino con patate e verdure: 191 kcal, 7,1 g di proteine, 17 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27341030 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
