Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo o tacchino con patate e verdure
Calorie e valori nutrizionali
con carote, broccoli e/o verdure a foglia verde scuro, salsa cremosa, salsa bianca o salsa ai funghi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 126 kcal —
- Proteine 4,8 g 10%
- Carboidrati 9,7 g 4%
- Grassi 7,1 g 9%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zuccheri 1,3 g —
- Sodio 342 mg 15%
- Colesterolo 14 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 78 µg 9%
- Vitamina C 6,4 mg 7%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 18,6 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamina B6 0,16 mg 10%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,09 µg 4%
- Colina 19 mg 3%
Minerali
- Calcio 23 mg 2%
- Ferro 0,35 mg 2%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 65 mg 5%
- Potassio 220 mg 5%
- Zinco 0,41 mg 4%
- Rame 0,09 mg 10%
- Selenio 4 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 4,8 g | 9,7 g | 7,1 g |
| 1 porzione | 252 g | 318 | 12 g | 24 g | 18 g |
| 2 porzioni | 504 g | 635 | 24 g | 49 g | 36 g |
| ½ porzione | 126 g | 159 | 6 g | 12 g | 9 g |
| 3 porzioni | 756 g | 953 | 36 g | 73 g | 54 g |
| 4 porzioni | 1008 g | 1270 | 48 g | 98 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,4 g | 4,8 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 7,2 g | 15 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 9,6 g | 19 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 12 g | 24 g | 18 g |
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Domande su pollo o tacchino con patate e verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo o tacchino con patate e verdure?
100 g di pollo o tacchino con patate e verdure: 126 kcal, 4,8 g di proteine, 9,7 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (252 g) di pollo o tacchino con patate e verdure?
1 porzione (252 g) di pollo o tacchino con patate e verdure: 318 kcal, 12 g di proteine, 24 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (504 g) di pollo o tacchino con patate e verdure?
2 porzioni (504 g) di pollo o tacchino con patate e verdure: 635 kcal, 24 g di proteine, 49 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (126 g) di pollo o tacchino con patate e verdure?
½ porzione (126 g) di pollo o tacchino con patate e verdure: 159 kcal, 6 g di proteine, 12 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (756 g) di pollo o tacchino con patate e verdure?
3 porzioni (756 g) di pollo o tacchino con patate e verdure: 953 kcal, 36 g di proteine, 73 g di carboidrati e 54 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1008 g) di pollo o tacchino con patate e verdure?
4 porzioni (1008 g) di pollo o tacchino con patate e verdure: 1270 kcal, 48 g di proteine, 98 g di carboidrati e 72 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo o tacchino con patate e verdure?
50 g di pollo o tacchino con patate e verdure: 63 kcal, 2,4 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo o tacchino con patate e verdure?
150 g di pollo o tacchino con patate e verdure: 189 kcal, 7,2 g di proteine, 15 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27341035 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
