Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo o tacchino con patate e verdure
Calorie e valori nutrizionali
senza carote, broccoli e verdure a foglia verde scuro, salsa cremosa, bianca o ai funghi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 126 kcal —
- Proteine 4,8 g 10%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 6,8 g 9%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zuccheri 1,3 g —
- Sodio 338 mg 15%
- Colesterolo 14 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 3,6 mg 4%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 13,2 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 1,7 mg 10%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,09 µg 4%
- Colina 20 mg 4%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 0,35 mg 2%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 67 mg 5%
- Potassio 225 mg 5%
- Zinco 0,43 mg 4%
- Rame 0,09 mg 10%
- Selenio 4 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 4,8 g | 11 g | 6,8 g |
| 1 porzione | 252 g | 318 | 12 g | 27 g | 17 g |
| 2 porzioni | 504 g | 635 | 24 g | 55 g | 34 g |
| ½ porzione | 126 g | 159 | 6,1 g | 14 g | 8,5 g |
| 3 porzioni | 756 g | 953 | 37 g | 82 g | 51 g |
| 4 porzioni | 1008 g | 1270 | 49 g | 109 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,4 g | 5,4 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 7,3 g | 16 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 9,7 g | 22 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 12 g | 27 g | 17 g |
Alimenti simili
- Pollo o tacchino con verdureescluse carote, broccoli e verdure a foglia verde scuro, senza patate, con salsa al formaggio124 kcal / 100 g
- Pollo o tacchino con riso e verduresenza carote, broccoli e verdure a foglia verde scuro, salsa alla panna, salsa bianca o salsa ai funghi131 kcal / 100 g
- Noodles con pollo o tacchino e verduresenza carote, broccoli e/o verdure a foglia verde scuro, con salsa alla panna, salsa bianca o ai funghi132 kcal / 100 g
- Tagliatelle con pollo o tacchino e verduresenza carote, broccoli e verdure a foglia verde scuro, con salsa al formaggio149 kcal / 100 g
- Manzo patate e verduresenza carote, broccoli e verdure a foglia verde scuro, salsa alla panna, salsa bianca o salsa ai funghi128 kcal / 100 g
- Maiale con patate e verduresenza carote, broccoli e verdure a foglia verde scuro, senza salsa133 kcal / 100 g
- Manzo con patate e verduresenza carote, broccoli e verdure a foglia verde scuro, senza salsa131 kcal / 100 g
- Tacchino con patate verdure e sugosurgelato, riscaldato101 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark green leafy; no sauce165 kcal / 100 g
Domande su pollo o tacchino con patate e verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo o tacchino con patate e verdure?
100 g di pollo o tacchino con patate e verdure: 126 kcal, 4,8 g di proteine, 11 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (252 g) di pollo o tacchino con patate e verdure?
1 porzione (252 g) di pollo o tacchino con patate e verdure: 318 kcal, 12 g di proteine, 27 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (504 g) di pollo o tacchino con patate e verdure?
2 porzioni (504 g) di pollo o tacchino con patate e verdure: 635 kcal, 24 g di proteine, 55 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (126 g) di pollo o tacchino con patate e verdure?
½ porzione (126 g) di pollo o tacchino con patate e verdure: 159 kcal, 6,1 g di proteine, 14 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (756 g) di pollo o tacchino con patate e verdure?
3 porzioni (756 g) di pollo o tacchino con patate e verdure: 953 kcal, 37 g di proteine, 82 g di carboidrati e 51 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1008 g) di pollo o tacchino con patate e verdure?
4 porzioni (1008 g) di pollo o tacchino con patate e verdure: 1270 kcal, 49 g di proteine, 109 g di carboidrati e 68 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo o tacchino con patate e verdure?
50 g di pollo o tacchino con patate e verdure: 63 kcal, 2,4 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo o tacchino con patate e verdure?
150 g di pollo o tacchino con patate e verdure: 189 kcal, 7,3 g di proteine, 16 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27341040 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
