Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo o tacchino con riso e verdure
Calorie e valori nutrizionali
con carote, broccoli e/o verdure a foglia verde scuro, con sugo di carne
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 132 kcal —
- Proteine 5,2 g 10%
- Carboidrati 14 g 5%
- Grassi 5,7 g 7%
- Grassi saturi 0,9 g 5%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zuccheri 0,6 g —
- Sodio 344 mg 15%
- Colesterolo 16 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 80 µg 9%
- Vitamina C 3,7 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 13 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0,05 µg 2%
- Colina 12,8 mg 2%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 0,75 mg 4%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 62 mg 5%
- Potassio 92 mg 2%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Rame 0,05 mg 6%
- Selenio 6,7 µg 12%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5,2 g | 14 g | 5,7 g |
| 1 porzione | 252 g | 333 | 13 g | 36 g | 14 g |
| 2 porzioni | 504 g | 665 | 26 g | 71 g | 29 g |
| ½ porzione | 126 g | 166 | 6,6 g | 18 g | 7,1 g |
| 3 porzioni | 756 g | 998 | 39 g | 107 g | 43 g |
| 4 porzioni | 1008 g | 1331 | 53 g | 142 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,6 g | 7 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,8 g | 21 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 28 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 35 g | 14 g |
Alimenti simili
- Pollo o tacchino con patate e verdurecon carote, broccoli e/o verdure a foglia verde scuro, con sugo d’arrosto123 kcal / 100 g
- Pollo o tacchino con verdurecon carote, broccoli e/o verdure a foglia verde scuro, senza patate, con salsa al formaggio119 kcal / 100 g
- Noodles con pollo o tacchino e verdurecon carote, broccoli e/o verdure a foglia verde scuro, sugo di carne129 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy131 kcal / 100 g
- Piatto di pollo e verdure con risodietetico, piatto surgelato171 kcal / 100 g
- Agnello o montone con riso e verdurecon carote, broccoli e/o verdure a foglia verde scuro, con sugo133 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Tagliatelle con pollo o tacchino e verduresenza carote, broccoli e verdure a foglia verde scuro, con salsa al formaggio149 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Maiale riso e verdurecon carote, broccoli e/o verdure a foglia verde scuro, con salsa a base di pomodoro129 kcal / 100 g
Domande su pollo o tacchino con riso e verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo o tacchino con riso e verdure?
100 g di pollo o tacchino con riso e verdure: 132 kcal, 5,2 g di proteine, 14 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (252 g) di pollo o tacchino con riso e verdure?
1 porzione (252 g) di pollo o tacchino con riso e verdure: 333 kcal, 13 g di proteine, 36 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (504 g) di pollo o tacchino con riso e verdure?
2 porzioni (504 g) di pollo o tacchino con riso e verdure: 665 kcal, 26 g di proteine, 71 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (126 g) di pollo o tacchino con riso e verdure?
½ porzione (126 g) di pollo o tacchino con riso e verdure: 166 kcal, 6,6 g di proteine, 18 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (756 g) di pollo o tacchino con riso e verdure?
3 porzioni (756 g) di pollo o tacchino con riso e verdure: 998 kcal, 39 g di proteine, 107 g di carboidrati e 43 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1008 g) di pollo o tacchino con riso e verdure?
4 porzioni (1008 g) di pollo o tacchino con riso e verdure: 1331 kcal, 53 g di proteine, 142 g di carboidrati e 57 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo o tacchino con riso e verdure?
50 g di pollo o tacchino con riso e verdure: 66 kcal, 2,6 g di proteine, 7 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo o tacchino con riso e verdure?
150 g di pollo o tacchino con riso e verdure: 198 kcal, 7,8 g di proteine, 21 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27345210 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
