Sapere cosa c’è nel piatto
Maiale, riso e verdure
Calorie e valori nutrizionali
con carote, broccoli e/o verdure a foglia verde scuro, con salsa a base di pomodoro
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 129 kcal —
- Proteine 5,6 g 11%
- Carboidrati 14 g 5%
- Grassi 5,1 g 7%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zuccheri 1,5 g —
- Sodio 310 mg 13%
- Colesterolo 11 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 85 µg 9%
- Vitamina C 5,7 mg 6%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 13,2 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
- Colina 18,7 mg 3%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 66 mg 5%
- Potassio 179 mg 4%
- Zinco 0,66 mg 6%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 8,2 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 5,6 g | 14 g | 5,1 g |
| 1 porzione | 249 g | 321 | 14 g | 35 g | 13 g |
| 2 porzioni | 498 g | 642 | 28 g | 69 g | 25 g |
| ½ porzione | 124,5 g | 161 | 7 g | 17 g | 6,3 g |
| 3 porzioni | 747 g | 964 | 42 g | 104 g | 38 g |
| 4 porzioni | 996 g | 1285 | 56 g | 138 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,8 g | 6,9 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 8,4 g | 21 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 11 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 14 g | 35 g | 13 g |
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Domande su maiale, riso e verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di maiale, riso e verdure?
100 g di maiale, riso e verdure: 129 kcal, 5,6 g di proteine, 14 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (249 g) di maiale, riso e verdure?
1 porzione (249 g) di maiale, riso e verdure: 321 kcal, 14 g di proteine, 35 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (498 g) di maiale, riso e verdure?
2 porzioni (498 g) di maiale, riso e verdure: 642 kcal, 28 g di proteine, 69 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (124,5 g) di maiale, riso e verdure?
½ porzione (124,5 g) di maiale, riso e verdure: 161 kcal, 7 g di proteine, 17 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (747 g) di maiale, riso e verdure?
3 porzioni (747 g) di maiale, riso e verdure: 964 kcal, 42 g di proteine, 104 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (996 g) di maiale, riso e verdure?
4 porzioni (996 g) di maiale, riso e verdure: 1285 kcal, 56 g di proteine, 138 g di carboidrati e 51 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di maiale, riso e verdure?
50 g di maiale, riso e verdure: 65 kcal, 2,8 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di maiale, riso e verdure?
150 g di maiale, riso e verdure: 194 kcal, 8,4 g di proteine, 21 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27320340 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
