Sapere cosa c’è nel piatto
Pork, rice and vegetables
Calorie e valori nutrizionali
excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy, soy-based sauce
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 147 kcal —
- Proteine 10 g 21%
- Carboidrati 6,9 g 2%
- Grassi 8,2 g 10%
- Grassi saturi 1,8 g 9%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zuccheri 1,4 g —
- Sodio 217 mg 9%
- Colesterolo 25 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 11,6 mg 13%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 1,1 mg 8%
- Vitamina K 18,7 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0,23 µg 10%
- Colina 35,8 mg 7%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 0,81 mg 5%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 107 mg 9%
- Potassio 256 mg 5%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 13,3 µg 24%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 10 g | 6,9 g | 8,2 g |
| 1 porzione | 217 g | 319 | 22 g | 15 g | 18 g |
| 2 porzioni | 434 g | 638 | 45 g | 30 g | 35 g |
| ½ porzione | 108,5 g | 159 | 11 g | 7,4 g | 8,8 g |
| 3 porzioni | 651 g | 957 | 67 g | 45 g | 53 g |
| 4 porzioni | 868 g | 1276 | 89 g | 60 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,1 g | 3,4 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 15 g | 10 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 21 g | 14 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 26 g | 17 g | 20 g |
Alimenti simili
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Domande su pork, rice and vegetables
Quante calorie ci sono in 100 g di pork, rice and vegetables?
100 g di pork, rice and vegetables: 147 kcal, 10 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (217 g) di pork, rice and vegetables?
1 porzione (217 g) di pork, rice and vegetables: 319 kcal, 22 g di proteine, 15 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (434 g) di pork, rice and vegetables?
2 porzioni (434 g) di pork, rice and vegetables: 638 kcal, 45 g di proteine, 30 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (108,5 g) di pork, rice and vegetables?
½ porzione (108,5 g) di pork, rice and vegetables: 159 kcal, 11 g di proteine, 7,4 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (651 g) di pork, rice and vegetables?
3 porzioni (651 g) di pork, rice and vegetables: 957 kcal, 67 g di proteine, 45 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (868 g) di pork, rice and vegetables?
4 porzioni (868 g) di pork, rice and vegetables: 1276 kcal, 89 g di proteine, 60 g di carboidrati e 71 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pork, rice and vegetables?
50 g di pork, rice and vegetables: 74 kcal, 5,1 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pork, rice and vegetables?
150 g di pork, rice and vegetables: 221 kcal, 15 g di proteine, 10 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27320330 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
