Sapere cosa c’è nel piatto
Maiale, riso e verdure
Calorie e valori nutrizionali
senza carote, broccoli e verdure a foglia verde scuro, con salsa a base di pomodoro
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 133 kcal —
- Proteine 5,6 g 11%
- Carboidrati 15 g 5%
- Grassi 5,1 g 7%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 1,4 g —
- Sodio 304 mg 13%
- Colesterolo 11 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 2,6 mg 3%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 7,7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,8 mg 12%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
- Colina 19,7 mg 4%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 68 mg 5%
- Potassio 185 mg 4%
- Zinco 0,68 mg 6%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 8,2 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 5,6 g | 15 g | 5,1 g |
| 1 porzione | 249 g | 331 | 14 g | 38 g | 13 g |
| 2 porzioni | 498 g | 662 | 28 g | 75 g | 25 g |
| ½ porzione | 124,5 g | 166 | 7 g | 19 g | 6,3 g |
| 3 porzioni | 747 g | 994 | 42 g | 113 g | 38 g |
| 4 porzioni | 996 g | 1325 | 56 g | 150 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,8 g | 7,5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 8,5 g | 23 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 11 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 14 g | 38 g | 13 g |
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Domande su maiale, riso e verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di maiale, riso e verdure?
100 g di maiale, riso e verdure: 133 kcal, 5,6 g di proteine, 15 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (249 g) di maiale, riso e verdure?
1 porzione (249 g) di maiale, riso e verdure: 331 kcal, 14 g di proteine, 38 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (498 g) di maiale, riso e verdure?
2 porzioni (498 g) di maiale, riso e verdure: 662 kcal, 28 g di proteine, 75 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (124,5 g) di maiale, riso e verdure?
½ porzione (124,5 g) di maiale, riso e verdure: 166 kcal, 7 g di proteine, 19 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (747 g) di maiale, riso e verdure?
3 porzioni (747 g) di maiale, riso e verdure: 994 kcal, 42 g di proteine, 113 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (996 g) di maiale, riso e verdure?
4 porzioni (996 g) di maiale, riso e verdure: 1325 kcal, 56 g di proteine, 150 g di carboidrati e 51 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di maiale, riso e verdure?
50 g di maiale, riso e verdure: 67 kcal, 2,8 g di proteine, 7,5 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di maiale, riso e verdure?
150 g di maiale, riso e verdure: 200 kcal, 8,5 g di proteine, 23 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27320350 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
