Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo o tacchino con riso e verdure
Calorie e valori nutrizionali
senza carote, broccoli e verdure a foglia verde scuro, con salsa a base di pomodoro
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 133 kcal —
- Proteine 5,4 g 11%
- Carboidrati 15 g 5%
- Grassi 5,5 g 7%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 1,4 g —
- Sodio 339 mg 15%
- Colesterolo 15 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 2,5 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 8,5 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folati (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0,05 µg 2%
- Colina 15,3 mg 3%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0,98 mg 5%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 66 mg 5%
- Potassio 164 mg 3%
- Zinco 0,56 mg 5%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 6,7 µg 12%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 5,4 g | 15 g | 5,5 g |
| 1 porzione | 249 g | 331 | 13 g | 37 g | 14 g |
| 2 porzioni | 498 g | 662 | 27 g | 74 g | 27 g |
| ½ porzione | 124,5 g | 166 | 6,7 g | 19 g | 6,8 g |
| 3 porzioni | 747 g | 994 | 40 g | 112 g | 41 g |
| 4 porzioni | 996 g | 1325 | 53 g | 149 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,7 g | 7,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 8 g | 22 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 11 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 13 g | 37 g | 14 g |
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Domande su pollo o tacchino con riso e verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo o tacchino con riso e verdure?
100 g di pollo o tacchino con riso e verdure: 133 kcal, 5,4 g di proteine, 15 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (249 g) di pollo o tacchino con riso e verdure?
1 porzione (249 g) di pollo o tacchino con riso e verdure: 331 kcal, 13 g di proteine, 37 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (498 g) di pollo o tacchino con riso e verdure?
2 porzioni (498 g) di pollo o tacchino con riso e verdure: 662 kcal, 27 g di proteine, 74 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (124,5 g) di pollo o tacchino con riso e verdure?
½ porzione (124,5 g) di pollo o tacchino con riso e verdure: 166 kcal, 6,7 g di proteine, 19 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (747 g) di pollo o tacchino con riso e verdure?
3 porzioni (747 g) di pollo o tacchino con riso e verdure: 994 kcal, 40 g di proteine, 112 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (996 g) di pollo o tacchino con riso e verdure?
4 porzioni (996 g) di pollo o tacchino con riso e verdure: 1325 kcal, 53 g di proteine, 149 g di carboidrati e 55 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo o tacchino con riso e verdure?
50 g di pollo o tacchino con riso e verdure: 67 kcal, 2,7 g di proteine, 7,5 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo o tacchino con riso e verdure?
150 g di pollo o tacchino con riso e verdure: 200 kcal, 8 g di proteine, 22 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27345520 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
