Sapere cosa c’è nel piatto
Riso con manzo e verdure
Calorie e valori nutrizionali
senza carote, broccoli né verdure a foglia verde scuro, con sugo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 135 kcal —
- Proteine 5,8 g 12%
- Carboidrati 15 g 6%
- Grassi 5,2 g 7%
- Grassi saturi 1,1 g 5%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zuccheri 0,5 g —
- Sodio 314 mg 14%
- Colesterolo 13 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,7 mg 5%
- Vitamina K 6,9 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0,23 µg 10%
- Colina 20,5 mg 4%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0,99 mg 6%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 59 mg 5%
- Potassio 95 mg 2%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0,06 mg 6%
- Selenio 7,7 µg 14%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5,8 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 porzione | 249 g | 336 | 14 g | 38 g | 13 g |
| 2 porzioni | 498 g | 672 | 29 g | 77 g | 26 g |
| ½ porzione | 124,5 g | 168 | 7,2 g | 19 g | 6,4 g |
| 3 porzioni | 747 g | 1008 | 43 g | 115 g | 39 g |
| 4 porzioni | 996 g | 1345 | 58 g | 154 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2,9 g | 7,7 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 8,7 g | 23 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 12 g | 31 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 15 g | 39 g | 13 g |
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Domande su riso con manzo e verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di riso con manzo e verdure?
100 g di riso con manzo e verdure: 135 kcal, 5,8 g di proteine, 15 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (249 g) di riso con manzo e verdure?
1 porzione (249 g) di riso con manzo e verdure: 336 kcal, 14 g di proteine, 38 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (498 g) di riso con manzo e verdure?
2 porzioni (498 g) di riso con manzo e verdure: 672 kcal, 29 g di proteine, 77 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (124,5 g) di riso con manzo e verdure?
½ porzione (124,5 g) di riso con manzo e verdure: 168 kcal, 7,2 g di proteine, 19 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (747 g) di riso con manzo e verdure?
3 porzioni (747 g) di riso con manzo e verdure: 1008 kcal, 43 g di proteine, 115 g di carboidrati e 39 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (996 g) di riso con manzo e verdure?
4 porzioni (996 g) di riso con manzo e verdure: 1345 kcal, 58 g di proteine, 154 g di carboidrati e 52 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di riso con manzo e verdure?
50 g di riso con manzo e verdure: 68 kcal, 2,9 g di proteine, 7,7 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di riso con manzo e verdure?
150 g di riso con manzo e verdure: 203 kcal, 8,7 g di proteine, 23 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27315420 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
