Sapere cosa c’è nel piatto
Pork with potatoes and vegetables
Calorie e valori nutrizionali
including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, tomato-based sauce
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 128 kcal —
- Proteine 5 g 10%
- Carboidrati 9,5 g 3%
- Grassi 7,1 g 9%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zuccheri 1,8 g —
- Sodio 308 mg 13%
- Colesterolo 10 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 80 µg 9%
- Vitamina C 12,3 mg 14%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1,6 mg 10%
- Vitamina K 17,6 µg 15%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,7 mg 10%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,09 µg 4%
- Colina 23,4 mg 4%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 0,64 mg 4%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 65 mg 5%
- Potassio 317 mg 7%
- Zinco 0,57 mg 5%
- Rame 0,12 mg 14%
- Selenio 5 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 5 g | 9,5 g | 7,1 g |
| 1 porzione | 252 g | 323 | 13 g | 24 g | 18 g |
| 2 porzioni | 504 g | 645 | 25 g | 48 g | 36 g |
| ½ porzione | 126 g | 161 | 6,3 g | 12 g | 8,9 g |
| 3 porzioni | 756 g | 968 | 38 g | 72 g | 53 g |
| 4 porzioni | 1008 g | 1290 | 51 g | 96 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,5 g | 4,8 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 7,5 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 10 g | 19 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 13 g | 24 g | 18 g |
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Domande su pork with potatoes and vegetables
Quante calorie ci sono in 100 g di pork with potatoes and vegetables?
100 g di pork with potatoes and vegetables: 128 kcal, 5 g di proteine, 9,5 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (252 g) di pork with potatoes and vegetables?
1 porzione (252 g) di pork with potatoes and vegetables: 323 kcal, 13 g di proteine, 24 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (504 g) di pork with potatoes and vegetables?
2 porzioni (504 g) di pork with potatoes and vegetables: 645 kcal, 25 g di proteine, 48 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (126 g) di pork with potatoes and vegetables?
½ porzione (126 g) di pork with potatoes and vegetables: 161 kcal, 6,3 g di proteine, 12 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (756 g) di pork with potatoes and vegetables?
3 porzioni (756 g) di pork with potatoes and vegetables: 968 kcal, 38 g di proteine, 72 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1008 g) di pork with potatoes and vegetables?
4 porzioni (1008 g) di pork with potatoes and vegetables: 1290 kcal, 51 g di proteine, 96 g di carboidrati e 71 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pork with potatoes and vegetables?
50 g di pork with potatoes and vegetables: 64 kcal, 2,5 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pork with potatoes and vegetables?
150 g di pork with potatoes and vegetables: 192 kcal, 7,5 g di proteine, 14 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27320100 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
