Sapere cosa c’è nel piatto
Maiale con patate e verdure
Calorie e valori nutrizionali
senza carote, broccoli e verdure a foglia verde scuro, con salsa
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 126 kcal —
- Proteine 5 g 10%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 6,4 g 8%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zuccheri 0,9 g —
- Sodio 301 mg 13%
- Colesterolo 12 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,9 mg 6%
- Vitamina K 8,9 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
- Colina 22,7 mg 4%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 0,41 mg 2%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 65 mg 5%
- Potassio 244 mg 5%
- Zinco 0,55 mg 5%
- Rame 0,1 mg 11%
- Selenio 4,9 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5 g | 11 g | 6,4 g |
| 1 porzione | 252 g | 318 | 13 g | 28 g | 16 g |
| 2 porzioni | 504 g | 635 | 25 g | 56 g | 32 g |
| ½ porzione | 126 g | 159 | 6,3 g | 14 g | 8,1 g |
| 3 porzioni | 756 g | 953 | 38 g | 84 g | 49 g |
| 4 porzioni | 1008 g | 1270 | 51 g | 112 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,5 g | 5,5 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 7,5 g | 17 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 10 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 13 g | 28 g | 16 g |
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Domande su maiale con patate e verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di maiale con patate e verdure?
100 g di maiale con patate e verdure: 126 kcal, 5 g di proteine, 11 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (252 g) di maiale con patate e verdure?
1 porzione (252 g) di maiale con patate e verdure: 318 kcal, 13 g di proteine, 28 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (504 g) di maiale con patate e verdure?
2 porzioni (504 g) di maiale con patate e verdure: 635 kcal, 25 g di proteine, 56 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (126 g) di maiale con patate e verdure?
½ porzione (126 g) di maiale con patate e verdure: 159 kcal, 6,3 g di proteine, 14 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (756 g) di maiale con patate e verdure?
3 porzioni (756 g) di maiale con patate e verdure: 953 kcal, 38 g di proteine, 84 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1008 g) di maiale con patate e verdure?
4 porzioni (1008 g) di maiale con patate e verdure: 1270 kcal, 51 g di proteine, 112 g di carboidrati e 65 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di maiale con patate e verdure?
50 g di maiale con patate e verdure: 63 kcal, 2,5 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di maiale con patate e verdure?
150 g di maiale con patate e verdure: 189 kcal, 7,5 g di proteine, 17 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27320150 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
