Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo da arrosto
Calorie e valori nutrizionali
solo carne, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 111 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,7 g 3%
- Grassi saturi 0,7 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterolo 65 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,27 µg 1%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 7,9 mg 49%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 198 mg 16%
- Potassio 238 mg 5%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 16,9 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 20 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 porzione | 85 g | 94 | 17 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 189 | 35 g | 0 g | 4,6 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 47 | 8,6 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 283 | 52 g | 0 g | 6,9 g |
| 4 porzioni | 340 g | 377 | 69 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 31 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 41 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 51 g | 0 g | 6,8 g |
Domande su pollo da arrosto
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo da arrosto?
100 g di pollo da arrosto: 111 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di pollo da arrosto?
1 porzione (85 g) di pollo da arrosto: 94 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di pollo da arrosto?
2 porzioni (170 g) di pollo da arrosto: 189 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di pollo da arrosto?
½ porzione (42,5 g) di pollo da arrosto: 47 kcal, 8,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di pollo da arrosto?
3 porzioni (255 g) di pollo da arrosto: 283 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di pollo da arrosto?
4 porzioni (340 g) di pollo da arrosto: 377 kcal, 69 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo da arrosto?
50 g di pollo da arrosto: 56 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo da arrosto?
150 g di pollo da arrosto: 167 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173636 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse